第498节 (第2/5页)

   李慧华笑着点点头：“旁边抽屉就有。”

    周瑞暂时关闭了照明电闸，换了灯泡，满共就一分钟不到，灯又亮了起来。

    只是李文倩依旧瞪着眼睛，一副不可相信的样子……

    现在发誓这么灵验了么？

    李慧华回头看的时候，发现李文倩在吃果丹皮：“大早上的！就吃零食！”

    李文倩理直气壮：“我早餐被周瑞征用了！”

    周瑞直接抢过李文倩手里的果丹皮，三两口炫掉：“你果丹皮也被征用了！”

    李文倩愣住了……

    第561章 再偶，就偶完了！

    周日一整天，周瑞只干了一件事情，那就是开发更多的“运动项目”。

    尤其是不需要设备、装备或复数人员的“径项”运动。

    由于短跑昨天都试过了，今天主要是长跑为主。

    多少是有些枯燥的，而且体力消耗不小，但有收益，有正反馈，一切都不是问题。

    并且周瑞还渐渐的，摸索到了【运动健将】的一些运作方式。

    比如说，短跑和长跑的侧重点，是完全不同的，短跑注重爆发，主考验白肌，长跑注重耐力，主考验红肌。

    绝大部分情况下，一个运动员不可能同时兼顾两项，甚至是有冲突的，因为他们的身体素质是练出来的。

    练白肌掉红肌，练红肌掉白肌。

    但周瑞……他是加点出来的……

    他也不会长期训练改变体型，只追求每项运动刚触发时的那一丢丢强化，然后积少成多。

    1500米……

    5000米……