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    目前，他的四肢和腰腹核心，已经全部可以运转“土火车”，下一步就是最难的背部肌群。

    反应在数据上，吕旭波的肌rou轮廓越发明显，围度快速上升，增肌速度远超常规训练，并且力量、柔韧、爆发力、平衡都有所增强。

    内裤都换了个尺码。

    全面、快速、安全……

    “土火车”，系统将其定义为“武学”级能力，而世间所有训练法，在系统里最多就是个“武术”。

    从名称上，有着道家根脚，充满玄学韵味。

    但周瑞认为，这何尝不是一种科技？

    就像现代人在运动学、营养学、生理学的加持下，身体素质的提升效率远超古人，对人体的理解也同样。

    也许随着各相关学科发展，上百年后，也会有类似的“训练方法”。

    所以周瑞这次，是完全以“解构科学”的思维方式。

    而不是“信服玄学”。

    每天早上，吕旭波都会在w警支队做一些体侧，设备没多先进，但有教官配合，很是全面。

    用教官的话说，半个月的时间，吕旭波已经从一个“体格不错的大学生”，变成了一个“身体素质优异的士兵”。

    这种蜕变，一般人至少要在营养、毅力、天赋俱全的情况下，脱产训练六个月以上。

    要不是上面交代过，吕旭波的情况特殊，让他不要过度干预，教官都想把吕旭波拉去“把把尿”，验一下是不是吃兴奋剂了。

    终于，在特训的第20天，周瑞做出第80个智能单元的时